Schlagwort: retreat

Lust auf eine stille Woche mit Meditation und Yoga?

Lust auf einen feinen Rückzug – auf ein Nachhause-kommen zu dir, deinem Körper, deinem Geist? Auf Meditation und Yoga?

Lust auf ein paar Tage in der Abgeschiedenheit eines Klosters? Auf Bescheidenheit und Reduktion?

Lust auf Schweigen?  und darauf, die buddhistische Lehre kennen zu lernen?

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Rückzugsmomente

Jetzt bin ich also wieder da – im Alltag gelandet….

Meist gar nicht so einfach, nach einer Woche Schweigen, Meditieren und dem Bemühen, Achtsamkeit in Allem zu üben:  wie z.B. in stiller, großer Tischrunde, dicht an dicht bei sich zu bleiben und achtsam zu essen – ganz schön herausfordernd kann ich euch sagen.

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Eine Woche, in der ich wunderbare Momente der Stille erlebt habe, schmerzhafte Momente des Sitzens, laute Moment in meinem Geist wie auch ein Flüstern, das ich zugelassen habe, weil ich mittlerweile weiß, dass alles Kommen auch ein Gehen beinhaltet.

Ich habe etliche „aha“ Erlebnisse erlebt: „Ach so ist das – schon wieder dieses (leidige) Thema mit samt seinen emotionalen Beigeschmäckern… hier bitte in die mentale Schublade „Müllkorb“ ablegen und zurück zum Atem kehren;

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