Wenn du beginnst, dich wirklich neugierig und offen darauf einzulassen, was passiert, wenn der Atem den Körper in Bewegung bringt, wirst du mit der Zeit immer feinfühliger sowohl deinen innerlichen Räumen gegenüber als auch deinem äußeren „Gebilde“ – regelmäßiges Üben vertieft die Beziehung zu dir selbst: zu deinem Körper, deiner Gedanken und Gefühlswelt. Ein „Rausfallen“, d.h. konfrontiert werden mit den vielen Ablenkungen und Frustrationen des Lebens gehört dazu – es geht letzen Endes darum, in der „Mitte wieder rauszukommen“ – und damit zu-FRIEDEN zu sein.

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